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洗髮是大家幾乎每天都在做的事，但是如何洗髮最健康你知道嗎？以下轉分享自網路文章與大家分享

1.洗髮先梳髮。

這是很多人都容易忽視的細節。梳理不僅可以促進頭部皮膚的血液循環，減少頭髮的纏繞磨損及洗髮時造成斷髮，同時還可以把頭皮上的髒東西和鱗屑（也就是死皮細胞）弄鬆，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭髮梳通。

2.徹底濕髮。

把梳順的頭髮捋向頭部的一側，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭髮完全沖濕，一定要使底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透，這樣才能夠配合洗髮水產生足夠多的泡沫。

3.正確的塗抹洗髮水。

很多人都習慣直接將洗髮水倒在頭髮上，卻不知道這種方法是錯誤的，應該倒適量洗髮水於掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻塗於髮絲之上。

擠在頭髮上再揉，首先，未經稀釋的高濃度的洗髮水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，如果先揉頭髮后出泡沫，哪裡還談得上保護？

4.正確的洗髮手法。

將十指張開，先用指腹把洗髮水的泡沫均勻揉進頭髮里，再用指腹輕輕地按摩頭皮，尤其是油性頭皮，指肚下就更應該多些力道了，因為只有把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。

按摩完頭皮就要從發乾至發梢捋著髮絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機會翹起來搗亂了。

切忌：別把頭髮像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭髮糾結纏繞形成「鳥巢發」，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。

需要強調的是：如果你用的是一般護理的洗髮水，只要髮絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗髮也就基本上算是告一段落了。這時候，你就可以用水沖洗了。

可是如果你用的是特殊性質的洗髮水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗髮水，就應該適度延長一些時間，以便於洗台中美容SPA館髮水在頭皮和頭髮上發揮作用。

5.恰當的使用護髮或潤發產品。流行指甲彩繪（2014.02）：附2014年月曆

頭髮完全沖洗乾淨后，先用手指擠出多餘的水分，然後用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以塗抹護髮素了。

應該說，這一步相當重要，因為這樣才能使護髮或潤發品的吸收效果最大化，這是一個簡單的原則，即：越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮干度的要求就越高一些。

另外，塗抹護髮產品時，應該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護髮素。

6.適度的沖洗。

護髮素均勻塗抹在頭髮上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會影響到後續的造型效果，所以，最後一遍的水溫一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。

因為濕發很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗適度。

7.乾髮的技巧。

不要用濕毛巾擦頭髮，要用大而乾的毛巾將頭髮上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，因為剛剛清洗和按摩過的髮根，血液循環會加快，毛孔也是張開的，頭髮容易拉斷。